Перший раз у тренажерному залі ⚡️ Що треба знати? Поради тренера ⚡️

🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE Замовити BCAA Вансітон: Йдеш у зал? Обов’язково подивися це відео! У цьому відео тренер із 16-річним досвідом Сергій Драган розповість, що потрібно знати, якщо ти вперше приходиш у тренажерному залі? Що треба знати початківцями? Що брати до спортзалу? Як вибрати спортзал і тренера? Як часто потрібно тренуватись? Яка має бути програма тренувань? Навіщо потрібна розминка та затримка? Який вид тренування краще обрати? Як харчуватися, щоб накачатися? Скільки підходів та повторень потрібно робити? І багато іншого. Обов’язково дивіться до кінця, щоб дізнатися про думку експерта! Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽 ✅ Репортаж зі змагань з бодібілдингу ✅ Помилки при наборі маси ✅ Найкращі вправи на сідниці