Ноги: короткая, но эффективная тренировка (когда мало времени).
Тренируюсь сам и рассказываю в процессе, на что обращать внимание в упражнениях, подходах и т.д.
1 hour ago 00:07:08 5
4 hours ago 00:10:46 1
13 hours ago 00:00:58 0
20 hours ago 00:05:19 2
20 hours ago 00:01:53 2
23 hours ago 00:10:06 36
1 day ago 00:02:00 8
1 day ago 00:00:13 4
1 day ago 00:10:02 25
1 day ago 00:04:33 40
1 day ago 00:10:11 1.6K
1 day ago 00:01:32 0
2 days ago 00:01:17 9
2 days ago 00:04:40 44
2 days ago 00:05:10 12
2 days ago 00:01:49 1.8K
2 days ago 00:06:24 20
2 days ago 02:18:07 143
2 days ago 00:01:19 1.4K
2 days ago 00:02:25 312
2 days ago 00:02:04 185
2 days ago 00:02:39 9
2 days ago 00:03:32 40
3 days ago 00:01:07 5
