Стресс- как снизить? Методика саморегуляции. Врач-психотерапевт.

#стресс #тревога #психотерапевт #АйнаСветушкина #ПутьЗдоровья Стресс- как снизить? Методика саморегуляции. Врач-психотерапевт. В данном видео предлагаю вам ознакомиться с эффективной практикой саморегуляции и снижения уровня стресса/паники/тревоги \“Лобно- затылочная коррекция. В ситуациях повышенного стресса и эмоциональных переживаний данный метод самопомощи эффективно и быстро поможет Вам в восстановлении психологического комфорта и стабильности. Как это работает? Зона в области лобных бугров отвечает за наше восприятие событий в настоящем времени и способна обратить свой взор в будущее. В области затылочных бугров расположена ОЗИ (общая зона интеграции, в которой хранится опыт предыдущих вариантов решения подобных ситуаций- как организм выжил). При остром стрессе возникает внутреннее восприятие ситуации в качестве «угрожающей» - это опасно, я очень боюсь. В данном случае организм выбирает тактику «выживания» из прошлого опыта, как ему уже удалось