Тренировка с гирей и скакалкой - лечебный HIIT после пижамных и салатных каникул

3 круга: 40“/5“ махи гирей прыжки через скакалку приседания с гирей прыжки через скакалку тяга гири к поясу прыжки через скакалку сит-апы v-складки подъём ног тяга к носкам