Втягиваюсь - 17,5 подтягиваний ?

Втягиваюсь - 17,5 подтягиваний ?. Пару-тройку недель назад после двухмесячного перерыва из-за травмы бицепса вернулся к турнику. ? ⠀⠀⠀Классическим хватом не могу - бицепс по-прежнему болит. обратным хватом - ок. ? ⠀⠀⠀Сегодня приблизился обратным хватом к прежнему рекорду классическим хватом -18 повторениям.Но техника другая. Обратите внимание на ноги. ? ⠀⠀⠀ Затем ещё 6-8 подходов по 10 повторений с форсированными двумя-тремя с резиной. Отдых 5 минут.? ⠀⠀⠀ Затем ещё упражнения на спину и бицепсы с турником, на полу и с резиной. Плюс работа на пресс. отдых полторы минуты Если хочешь быть, как атлет, тренируйся, как атлет. @athleanx ? ⠀⠀⠀ Не знаешь, как начать? покупай мою программу для начинающих. Ссылка в шапке профиля. Мой инстаграм @torperun ? #covid #stayhome #сидимдома #карантин #Москва #коронавирус #athleanx #jeffcavaliere #сороклет #самоизоляция #40лет #воркаут #здоровье #мотивация #какпохудеть #мотивация #яотец #турник #отжимания #бокс #борьба #мма #тренировкидома #воркаут #спортивнаяплощадка #упра