ТОП 5 упражнений для ПРЕССА.

Существует огромное множество упражнений для развития мышц брюшного пресса. Но все они построены на одном и том же принципе. И в данном видео мы расскажем в первую очередь о том, КАК научиться чувствовать целевые мышцы, не отвлекаясь на посторонние боли, например, в спине и шее. А также предоставим вашему вниманию 5 простых и максимально эффективных упражнений, которые позволят построить красивый торс в домашних условиях! _________________________________________________________________ На нашем канале вы