КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Здоровье глаз лучше начинать поддерживать как можно раньше. Как улучшить зрение? Как восстановить зрение дома? Что делать, чтобы улучшить зрение? Какая подходит еда для здоровья глаз? Нужно употреблять лучшие продукты для глаз, которые содержат важные нутриенты для зрения и здоровья глаз в целом.
_____
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Говядина травяного откорма vs говядина зернового откорма👌
0:00 - строение глаза;
2:04 - самый важный нутриент для сетчатки глаза;
3:35 - каротиноиды;
4:05 - лучшая еда для глаз;
Какие самые полезные продукты для глаз? Самый важный нутриент для сетчатки глаза - кислота DHA (одна из Омега-3 жирных кислот). DHA - это жирная кислота. Она есть практически во всех клетках, мембранах. Она помогает делать мембраны подвижными. У нее много функций, включая противовоспалительную. В сетчатке глаза доля DHA составляет 50-60%. Ее главная задача - помогать сетчатке реагировать на свет. Кроме того, она хорошо защищает от макуларной дегенерации.
DHA разрушается под действием синего света, ультрафиолета и Омега-6 жирных кислот. DHA - самый важный нутриент для глаз.
Но в сетчатке есть еще пара вещей, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения и синего света - это каротиноиды.
Какие продукты содержат эти нутриенты? Лучший источник - жирная, холодноводная рыба (например, тунец), лосось, сельдь, устрицы, сардины, говядина травяного откорма, яичные желтки.
Каротиноиды вы можете получить из темной листовой зелени. Также они содержатся в яичных желтках, как и DHA. Они есть и в говядине травяного откорма.
Обязательно нужно избегать Омега-6 жирных кислот и не есть много сахара.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глаза #едаДляГлаз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
295
72
12 months ago 00:10:09 1
ТОП-10 городов России для путешествий: куда поехать отдыхать летом 2020. Дикая природа России
12 months ago 00:01:43 1
The Show Must Go On (пародия на Queen) шаурма с говном
12 months ago 00:10:22 1
Как сделать уловистый Тейл спиннер ? | Ничего не надо сверлить - все просто!
12 months ago 00:08:46 1
Как борцуны с системой сами себя сдают , приходя в МФЦ. Бесполезный отказ от биометрии.
12 months ago 01:03:53 1
Очень важный разговор…
12 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
12 months ago 00:01:29 1
. Природа не терпит пустоты.
12 months ago 00:03:44 1
Фиксики - Фикси-советы. Осторожней в Интернете! (Сборник) / Fixiki
12 months ago 01:17:25 1
Миссия света. Беспрецедентный скандал в межгалактическом суде.
12 months ago 00:13:43 1
НАСКОЛЬКО СТАР ВАШ МОЗГ? ТЕСТ НА ЭРУДИЦИЮ #33 #эрудиция #викторина #тестнаэрудицию
12 months ago 00:10:32 1
Как развивался USB? От USB 1.0 до USB Type-C: этого вы не знали!
12 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
12 months ago 00:17:16 1
ДИЗАЙНЕРСКИЙ ПИ..ДЕЦ ЗА 420 ТЫСЯЧ!!! #239
12 months ago 00:10:19 1
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
12 months ago 00:04:21 1
Как привязать крючок к леске / Лучший узел накидная петля (Common Shell)
12 months ago 00:06:53 1
🍅🌶АДЖИКА “КОБРА“ НА ЗИМУ – САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!
12 months ago 01:26:48 1
Эпос о Гильгамеше: власть, война, всемирный потоп и бессмертие
12 months ago 00:19:21 1
УДИВИЛА ВСЕХ! ДЕЛАЮ и ЗАРАБАТЫВАЮ! Очень Просто - Потрясающие 3 Идеи из ВТОРСЫРЬЯ! diy-день матери
12 months ago 00:16:46 1
Blitz ублюдки V 4 0! Даже РАЗРАБЫ ненавидят ЭТИ ПРЕМЫ в WoT Blitz! Самые БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПРЕМЫ!
12 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
12 months ago 01:36:40 1
Уважение к мужчине / Любовницы / Цена отсутствия уважения — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #5
12 months ago 00:04:43 1
МАТЕМАТИКА: КАК БЫСТРО УМНОЖАТЬ В УМЕ ДВУЗНАЧНЫЕ ЧИСЛА
12 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
12 months ago 01:36:13 1
Необходимо решить что важнее: настоящая любовь или привлекательное наследство. Ускользающая жизнь.