“выстрел руки“ по команде

После гантелей “выстрел руки“ по команде . Отработка уличного удара без боевой стойки. Необычное упражнение. Не всегда же заниматься по шаблону спортивных единоборств. #полотенце #удар #улица #техника #выработкаудара #скорость #сигнал #джеб #ушусаньда #тайскийбокс #единоборства #спорт #боевыеискусства #хлестко #тренер #сенсей #уфа #легионуфа #легион #legion #центрушу #китайскийбокс #свободныйстиль