Медленные (окислительные) МВ - ДЕНЬ2 - ДЕЛЬТЫ (плечи)

1:38 Обратный Пек-дек для задней дельты 2:11 Разведения рук сидя в тренажере 2:57 Подъем блина перед собой 3:50 Жим рук в тренажере Подписка на ...