Насыщенная вечерняя ХАТХА ЙОГА не силовая ФЛОУ ВИНЬЯСА акцент СВЯЗКИ СУСТАВЫ СУХОЖИЛИЯ // Пранаяма

Насыщенная не силовая практика ХАТХА ЙОГИ с акцентом на расслабление для вытяжения мышц и связок и увеличения подвижности суставов. Классные авторские ВИНЬЯСЫ и связки, в которых используются очень интересные вариации классических АСАН ХАТХА ЙОГИ. Много внимания уделено раскрытию тазобедренных суставов, а также необычным скруткам и вытяжениям для поясницы, позвоночника, спины. В конце из КАПАТАСАНЫ перетекаем в продольный шпагат ХАНУМАНАСАНУ. И затем УРДХВА ДХАНУРАСАНА - балансировка в вариациях моста. Блок ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ЙОГИ - подводящие пранаямы к максимальной задержке дыхания - МУРЧХА ПРАНАЯМА. Хатха-йога, четверг , 1 декабря 2022 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. 💰 Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal ▶ Revolut 🎬 О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. 🏷 Контакты: ▶ Instagram ▶ VK ▶ Telegram