¿Cómo fortalecer los tobillos para prevenir lesiones?

Te mostramos 3 diferentes tipos de ejercicios de fortalecimiento que recomiendan los terapistas físicos y que te ayudarán a prevenir lesiones de tobillo cuando estés jugando fútbol. 00:00 Intro 01:30 ¿Por qué es importante fortalecer los tobillos? 02:13 Ejercicios de estabilidad 04:07 Ejercicios de fuerza 06:14 Ejercicios de agilidad 07:49 ¿Qué hacer y qué no hacer? 09:20 Cierre Opciones de elementos para incrementar la dificultad de los ejercicios: Bosu: Pods de balance: Disco de balance: Almohadillas de balance: