КБЖУ на 100 г: 118/8/1/17
Ингредиенты:
▫1 яйцо 1 белок от второго
▫1 банан 105 г
▫200 г мягкого творожка 0%
▫40 г муки рисовой ц/з
▫20 г кукурузной муки
▫10 г какао
▫1/3 ч.л разрыхлителя
▫Подсластитель по вкусу
Рецепт
Банан размять вилкой.
Соединить все ингредиенты кроме какао до получения однородной массы.
Разделить тесто на 2 части( примерно по 122 гр). В одну из которых добавить какао и хорошо перемешать.
Берём формочку/ контейнер ( у меня силиконовая формочка 9.5 см)
Выкладываем по 1 ложке чередуя шоколадное и белое тесто.
Ставим в микроволновку на 4-5 мин ( смотрите по своей микроволновке , у всех мощности разные , может понадобится больше времени или наоборот) следите чтобы тестовое убежало , если ваша формочка не Высокая , можете останавливать микроволновку на пару секунд и вкл снова. Так же можно выпекать в духовке 20-25 мин при 180 гр.
2 views
6
2
1 month ago 00:51:42 158
ОДЕВАЮ ребёнка к ЗИМЕ ❄️ приучила К ГОРШКУ и ЧЕМ лечим АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ? 💊 КОГО смотрю на Ютуб?
1 month ago 00:07:13 1
У ВАС ЕСТЬ ЛАВАШ? НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА!🥰
1 month ago 00:44:00 1
УСПЕШНЫЙ УСПЕХ ► Tavern Manager Simulator 🍻 #18
1 month ago 00:20:06 1
Маникюрные находки с AliExpress и Wildberries/ТОП покупки!