5-минутная тренировка, которая заменит час в спортзале - Ольга Байкина

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб : 🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут. С помощью этой тренировки мы легко добьемся идеальной фигуры и плоского живота. Включаем видео и укрепляем внутренний корсет вместе! Тайм-коды видео: 00:00 Тренировка на 5 минут в день 00:43 Можно ли тренироваться всего 5 минут в день 01:44 Ягодичный мостик 04:50 Боковая планка 06:30 Упражнение на пресс ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 7000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Вконтакте ➤ Телеграм