Силовые упражнения для бегуна/ Развитие силы в беге/ Тренировка мышц ног

Наш интернет-магазин спортивной одежды! Заходи: Привожу пример своей силовой тренировки на ноги. В основной период подготовки очень важно поддерживать и развивать силу мышц опорно-двигательного аппарта. Однако, нельзя допустить, чтобы это вызывало потери в технике бега или зажатость в беге. Поэтому очень важно правильно для себя выстроить порядок выполнения упражнений с отягощением, чтобы это дало хороший эффект, а не нанесло вред результатам. В ролике вы увидите последовательность упражнений по принципу от общего к частному, а так же самый важный элемент - это раскатывание на небольшой скорости для расслабления мышц. Страница нашего проекта ВК - Поддержите наш проект Visa QIWI Wallet 79135935426 В комментарии к платежу указывай свое имя и город. Наших героев публикуем в группе вк. Наши друзья, спортивное питание (Россия): Хороший проверенный магазин шиповок: Production Musi