Щеки. Упражнения и ПИР

Топовые упражнения для щечных мышц помогут при отвисания щек (особенно если вы уже стали прикусывать щеки изнутри), перекосах рта на одну сторону, также для сохранения овала лица (уменьшение брылей). Обязательно посмотрите расположение щечной мышцы в анатомическом атласе и старайтесь задействовать ее, не прижимая скуловые мышцы. Упражнение с пробкой может не подойти для людей с искривленным рядом зубов, в таком случае можно попытаться придержать пробку пальцами. Губы держат пробку без напряжения!