ПРОСТОЕ дыхание от стресса, для успокоения и иммунитета| "ДЫХАНИЕ ДЕСЯТИ" - Кундалини йога

Мой чат и сообщество в Телеграм Присоединяйся:) Я в Инстаграм __________________________ Оставить благодарность: Сбербанк: 4276 3801 8995 5839 Александра Андреевна П. «Дыхание десяти» – это техника дыхания из Кундалини йоги. Делайте регулярно эту практику и вы получите спокойной, медитативный ум и, как бонус, крепкий иммунитет. Вдох разделяем на 5 подвохов через нос и 5 подвыдохов через рот. Дыхание также связано с движением рук. На каждую часть дыхания делаем движение руками навстречу друг другу, будто хотим ударить в ладоши, но останавливаемся. Тайм-коды: 00:00 - Вступление 02:11 - Начало практики #йогаотпростуды #иммуннаяйога #дыханиедляуспокоения #кундалинийога