Как научиться сноуборду? Техника катания, повороты, упражнения
Сноубордическое снаряжение:
На первых шагах в сноуборде очень важно поставить технику, чтобы безопасно потом прогрессировать.
На этой лекции Андрей Гусаров и Александр Михалёв разобрали:
- первые базовые упражнения;
- как понять какая нога ведущая;
- упражнения с одной ногой;
- как падать на сноуборде;
- первые повороты;
- первый фристайл.
Спикеры:
АНДРЕЙ ГУСАРОВ — инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России).
АЛЕКСАНДР МИХАЛЁВ — имеет международный сертификат инструктора по сноуборду категории С НЛИ и международный сертификат инструктора по лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде.
Таймкоды:
0:00 - Интро
0:45 - Вступление. О спикерах
1:33 - О теме лекции. План лекции
2:20 - Для кого лекция?
3:26 - Мифы о технике катания
5:24 - Как Александр учился кататься. Про навыки катания на скейте
6:39 - Мифы. Долгое обучение? ОФП. Дорогое снаряжение
13:19 - Про снаряжение и стойку. Защита. История катания без маски
24:01 - Одежда
25:07 - Как носить сноуборд? Как класть на снег? Сломали задник на подъёмнике
29:59 - Зачем разминка сноубордисту? Как вести себя на склоне?
37:34 - Привыкание к сноуборду. Выбор ноги. Встёгиваемся и перемещаемся
45:20 - Основная стойка и упражнения на баланс
48:38 - Чуть катания на сноуборде
50:10 - Упражнения с одной пристёгнутой ногой
54:44 - Зачем жёсткие ботинки?
56:52 - Упражнения
59:26 - Эти упражнения делаются в движении?
1:01:10 - Упражнения. Перекантовка
1:07:53 - Как падать и вставать? Переворачиваться? Поймал кант?
1:14:34 - Соскальзывание по склону и остановка
1:20:38 - Боковое соскальзывание
1:25:45 - Поворот с переносом веса. Открытые и закрытые повороты. Фазы
1:40:04 - Учимся делать поворот
1:46:23 - Следующее упражнение «гирлянда»
1:49:36 - Техника. Улучшаем навыки
1:50:58 - Флэт фристайл и катание в свиче
1:53:46 - Основные ошибки
1:56:39 - Итог по базовой технике
1:57:49 - Завершение лекции
1:59:02 - Контакты
#СМЛекцияСноуборд #сноуборд #катание #сноубординг
14 views
198
94
2 weeks ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 weeks ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
3 weeks ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
3 weeks ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
3 weeks ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
3 weeks ago 00:37:27 1
Ykrаuна сделала это впервые. Оказывается и в эту игру они научились играть.
3 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
3 weeks ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
3 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
3 weeks ago 00:00:10 1
Крокодилы делают ловушки для людей
3 weeks ago 01:25:50 1
КАРМА ГОРОСКОП 2025-2026 СУДЬБОНОСНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ🛑ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЛУННЫЕ УЗЛЫ с - 2026
3 weeks ago 00:31:24 1
Ксения Бородина | Как выбирать инфантильных мужчин? | Разбор от психотерапевта
3 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
3 weeks ago 00:48:11 1
Техномагия - описание системы от Николая Журавлева
3 weeks ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 розыгрыш ножа в январе #shorts
3 weeks ago 00:30:43 5
ОБУЧЕНИЕ ЗА РУБЕЖОМ 2024. Bangkok University. Поступление в престижный университет.
4 weeks ago 00:08:26 1
3 лайфхака для щенка 🐶 С чего начать дрессировку собаки дома 🐕 Как правильно научить и приучить 🐩
4 weeks ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
4 weeks ago 00:04:00 1
Как научиться сдерживать гнев? Библия отвечает. Протоиерей Владимир Новицкий
4 weeks ago 02:45:52 1
Один из основателей бизнес-образования в России. Виталий Булавин про развитие и ненависть к серости
4 weeks ago 00:03:28 1
Сильная женщина
4 weeks ago 00:02:28 2
Песня музыка и часть видео сделано ИИ . Обучение консультации #жизньвкайф
4 weeks ago 00:18:28 1
⭐️ ОБУЧЕНИЕ ВЫСШИМИ СИЛАМИ В ПИРАМИДЕ СВЕТА - медитация
4 weeks ago 00:07:08 1
Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов