Прекрасного дня, красотка 💋 Сегодня мы откроем секретики твоего железного друга ☺️ А именно изучим названия хватов на пилоне, чт

Прекрасного дня, красотка 💋 Сегодня мы откроем секретики твоего железного друга ☺️ А именно изучим названия хватов на пилоне, чтобы во время урока твоя голова не взрывалась от слов: ХВАТ ТВИСТЕД, КОЛЬЦОМ ВНИЗ, УПОР и тп 😅🤯 девочки, кому знакомо - ставим лайк, сохраняем пост 💋 1. ХВАТ КОЛЬЦОВ ВВЕРХ он же ПРЯМОЙ ХВАТ Для начала определим: что такое кольцо? Это круг, который образует указательный и большой палец, название хвата очевидно 😉 2. ХВАТ КОЛЬЦОМ ВНИЗ Этот хват противоположен хвату кольцом вверх. 3. УПОР Рука упирается в пилон, название очевидно 😉 4. ХВАТ УПОР В ПРЕДПЛЕЧЬЕ Я бы назвала его «помогатор»😻 если ты научишься правильно им пользоваться, то успех тебе гарантирован 😉 Локоть должен упираться на уровне груди спереди пилона, и суть отталкивать корпус от пилона, а не прижиматься ❌ 5. ЖЕНСКИЙ ХВАТ он же ХВАТ ТВИСТЕД, ТВИСТЕР В переводе означает скрученный, это мы и наблюдаем в запястье. 6. МУЖСКОЙ ХВАТ он же ХВАТ ЧАШЕЧКА В основном этот хват используется в силовых элементах, таких как шолдер, флаг. С