УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА | ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ | ПРЕСС СТОЯ

🔸Сегодня снял для вас относительно легкую тренировку для “похудения“ живота стоя - это кардиотренировка без прыжков, без бега, без приседаний и без инвентаря поможет вам сжечь лишние калории, убрать живот стоя и укрепить мышцы пресса без скручиваний в домашних условиях. Если у вас есть лишний вес или вы новичок, то добавьте этот несложный комплекс упражнений в свой тренировочный план, чтобы ускорить похудение в области живота. ⠀ Для удобства сделал тренировку с таймером, чтобы вы могли повторять комплекс упражнений и тренироваться со мной онлайн. Делайте все в своем темпе, не торопитесь на начальных этапах. Пусть ваше тело укрепиться и привыкнет к нагрузке. Избавиться от живота и накачать пресс можно дома. Уже за месяц вы увидите результат, главное тренироваться регулярно и соблюдать сбалансированное питание. ⠀ Тренировка за 10 минут для похудения включает в работу не только прямую, поперечную и косые мышцы пресса, но и все мышцы тела и помогает сжигать лишние кк