Тренировка (адаптационный метод) 7 мая 2015 год а.

Чередуя каждую минуту, 20 минут - Становая тяга, 4 повт, 100 кг - Отжимания в уголке, 5 повторов. Чередуя каждую минуту, 20 минут - Становая тяга, 4 повт, 100 кг - Отжимания в уголке, 4 повт. Третья неделя курса идёт каждый тяжелоатлетический подход, как подход на соревнованиях - максимальная внимательность и максимальная техничность. Плечо постепенно - постепенно приобретает силу. Сегодня закрыл 90 повторов отжиманий в уголке на следующей неделе еще добавлю 10 повторов.