►Варикоз и фитнес. 4 правила тренировок ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ В этом видео мы поговорим про тренировки при варикозном расширении вен. Я расскажу вам про 4 правила тренировок при варикозном расширении вен, про основные правила тренировки при варикозе. Очень часто ко мне приходит вопрос “Можно ли при варикозе заниматься фитнес-тренировками?“ Заниматься фитнесом при варикозе можно. Но я рекомендую соблюдать 4 правила: Правило 1: В тренировках при варикозе ног должно быть чередование упражнений на “верх“ и на “низ“ Правило 2: Необходимо менять исходные положения. Правило 3: При тренировке ног при варикозе необходимо исключать выраженные статические нагрузки на ноги. Правило 4: Избегать выраженного повышения внутрибрюшного давления Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: