17. Вращение плечами_на спине

В плавании на спине в координации важно делать вращение корпусом. Это помогает правильно приложить усилия на гребках руками и спрятаться от встречного сопротивления. Отлично подойдет на начальном этапе и уже продвинутым пловцам. Нужно почувствовать опору в ногах и начинать поочередно поворачивать верхнюю часть корпуса. Голова остается неподвижно на месте. После каждого поворота делайте небольшую паузу для лучшего понимания движений.