#2 ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» - это НЕ «ПРЯМАЯ» спина? Мифы и Анатомия

Наша осанка - это НЕ «эталонное» статическое положение, про которое сняли видео ВСЕ фитнес блогеры и ТикТокеры И обычно у людей, при словосочетании «хорошая осанка», возникает образ ровно сидящего за партой ребенка, утонченной балерины с «идеальным выравниванием» позвоночника или мужчины с «ровной спиной солдата» Однако это не имеет отношения к РЕАЛЬНОЙ жизни! И к истинным проблемам с осанкой и позвоночником чаще приводят НЕ травмы или тренировки, а наоборот, отсутствие ДВИЖЕНИЯ в необходимом обьеме. Мы поговорим об осанке именно с такой позиции и для вас откроется новый горизонт восприятия 😉 —————————————————————————————————————————————————————— Практика по выравниванию тела в моем телеграм - —————————————————————————————————————————————————————— 👉 Если вы уже “насидели“ структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении, то нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий. ► Записывайтесь здесь (регистрация и подробная информация на сайте) ► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий Правильное движение помогает: 👉 Не думать о том, что бы “ровно“ держать вашу спину; 👉 Снижать вес; 👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника; 👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза; 👉 Помогает “перекачивать“ кровь по венам; 👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений. Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру. В итоге, после прохождения тренировок: ► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница; ► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок); ► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок; ► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц; ► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза. —————————————————————————————————————————————————————— Навигация: 0:00 - О чем это видео? 2:00 - Что такое «Фасция”? Современная Анатомия 4:57 - Про прямую осанку через напряжение 5:53 - Формирование изгибов позвоночника 7:14 - Влияние настроения и состояния внутренних органов на осанку 8:22 - Осанка - это следствие того, как мы двигаемся 9:19 - Что такое «Структурный кифоз». Про «хитрый» механизм адаптации тела 13:07 - Что такое «Хорошая осанка?» 16:55 - Интервью с известной балериной. Миф о «балетной» осанке. 19:11 - Вывод ————————————————————————————— Источники - ————————————————————————————— Подписывайтесь на мои социальные сети: ► #эпидемияэталоннойосанки #пенкинегор #fittherapyofficial #сутулость #осанка #сутулость #кифоз #больвспине #исправитьсутулость #прямаяспина #корсетдляосанки #ровнаяспина #болитпоясница #идеальнаяосанка #укреплениеспины Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи - (Ленина 1А, ТЦ «Татулян»)