Москва Рукопашный бой Система Спецназ (Ударная Техника-Спарринги)

Центр Русский Стиль наш адрес: Москва, м. Партизанская Измайловское шоссе, д.71, корп. “ГД“, стр.8 Дни, время и стоимость занятий: Базовый курс Рукопашный бой Система Спецназ понедельник, среда, пятница с 19:30-21:30 Программа начального месячного курса Самооборона Система Спецназ 1.Физическая подготовка Поднятие общего уровня физической подготовки.(сила, скорость, выносливость) - Подтягивания (5 разных хватов) - КСУ Комплексное Силовое Упражнение (4 упражнения) - Гири 16