ФИТНЕС против ГРЫЖИ | Тренировки и СИДЯЧИЙ ОБРАЗ жизни | Ответим на ваши вопросы с врачом-неврологом

Тренировки с межпозвонковой грыжей / Вис на турнике, батут, фитнес / С чего начинать заниматься спортом – об этом я расскажу в данном видео. 🌐 Как делать массаж пациенту с головной болью? Что можно понять по костным выступам позвоночника? На эти и другие актуальные вопросы я отвечаю в закрытом инстаграм-проекте для массажистов. Здесь есть всё: приглашенные лекторы, подробные разборы тем, открытый чат со специалистами. Ссылка: Не забудьте пройти тест, который поможет определить, в чём причина болей вашей спины: 👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи. _________________ ⏰Содержание⏰ 0:00 Начало 1:43 Много травм среди тех, кто начинает тренироваться самостоятельно 2:29 Некоторые занимаются неправильно, но у них нет травм 3:42 Про людей, которые “Сорвали спину“ 5:34 Можно ли тренироваться с грыжей 6:51 Висеть на турнике для здоровья спины 8:39 По