Супер вкусные ПП макароны под соусом из фарша и овощей!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение:
Всем привет! Сегодня будем готовить максимально простое блюдо - ПП макароны с мясным / рыбным соусом. Не удивляйтесь! Макароны с фаршем, тоже могут быть ПП рецептом, после которого Вы будете худеть и сбрасывать лишние килограммы. Но только в том случае, если мы правильно приготовим наши макароны и выберем правильное соотношение продуктов.
Макароны для этого рецепта, лучше взять из цельнозерновой муки. Овощи для соуса можно брать любые, соблюдая при этом вес ингредиентов на 1 порцию, который указан ниже.
Приятного всем аппетита!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт - Котлеты из нута с овощами
Переходите по ссылочке:
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 90 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 100 гр. в готовом виде (50гр. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
Мужская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 120 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 150 гр. в готовом виде (75. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!
0:00 Макароны под соусом
0:32 Как выбирать макароны для этого рецепта?
0:57 Овощи для соуса
3:56 Фарш для соуса
5:29 Готовим соус
6:35 Макароны под соусом готовы!
✅ Также Вам может быть интересно:
Фаршированные БАКЛАЖАНЫ ПО-ТУРЕЦКИ
Сочные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ - ТАЮТ ВО РТУ
Стейк из тунца с овощами
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ в духовке
📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Быстрые ПП Рецепты
Советы для похудения
✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.
Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.
Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!
#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #макаронырецепт #макаронысфаршем #макаронысмясом #макароны #соус
2 views
91
35
6 years ago 00:08:41 55
#Стапель своими руками. Дёшево и просто.
7 years ago 00:12:15 203
Светодиодная подсветка натяжного потолка своими руками! Просто, быстро, дешево!
6 years ago 00:08:18 84
Мойва жареная, Вкусно просто дешево
2 years ago 00:06:56 36
Килька против кротов - дешево и просто
6 years ago 00:07:40 31
Мормышка для спиннинга своими руками. Дешево, быстро, просто.
6 years ago 00:11:25 43
Мешковина - очень просто и дешево!!!
3 years ago 00:03:26 34
Поилка для кур. Просто, дёшево, надежно!!!
5 years ago 00:08:17 93
ДЕШЕВО И СЕРДИТО! Вкуснейший рулет из простых продуктов
4 years ago 00:11:45 18
НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ СВОИМИ РУКАМИ! БЫСТРО, ПРОСТО, ДЕШЕВО!!!
5 years ago 00:05:09 20
ПОПЛАВОК ДЛЯ ТЕЧЕНИЯ просто, дёшево, надежно, быстро .
3 years ago 00:09:34 20
Декупаж. Кракелюр самодельный, просто и дешево. Decoupage.
6 years ago 00:05:45 371
ФАЛЬШБАЛКА СВОИМИ РУКАМИ это просто и дешево
5 years ago 00:05:13 87
Садовый измельчитель своими руками. Компактный. Просто, дешево.
7 years ago 00:06:58 58
Cборка перголы дёшево, просто и красиво. Строительные лайфхаки // FORUMHOUSE
6 years ago 00:02:14 9
ЛАЗАНЬЯ ИЗ РОЛТОНА. ДЕШЕВО, БЫСТРО И ПРОСТО
5 years ago 00:04:06 1
Увеличиваем клиренс на автомобиле. Дешево и просто.
6 years ago 00:11:09 17
СОСТАРИВАНИЕ КАНВЫ ДОМА. Дёшево и просто!
6 years ago 00:08:08 148
Вок лапша в ПВД. Просто, легко, дешево.
4 years ago 00:08:54 12
Новая печь - монтаж просто и дёшево!
8 years ago 00:04:48 5.9K
ОБРЕЗИНИВАНИЕ (гуммирование) своими руками. Просто, быстро, дёшево и доступно. j,htpbybdfybt (uevvbhjdfybt) cdjbvb herfvb. ghjcn
5 years ago 00:08:12 88
Веста. Зеркало с автозатемнением - дешево и просто
4 years ago 00:11:07 11
Павербанк почти своими руками. Дёшево и просто!
3 years ago 00:25:13 8
500+ Топим воск. Просто, дешево и сердито.
4 years ago 00:08:08 1
ПРОСТО и ДЕШЕВО Декоративная Штукатурка из шпаклевки.