Супер вкусные ПП макароны под соусом из фарша и овощей!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение:
Всем привет! Сегодня будем готовить максимально простое блюдо - ПП макароны с мясным / рыбным соусом. Не удивляйтесь! Макароны с фаршем, тоже могут быть ПП рецептом, после которого Вы будете худеть и сбрасывать лишние килограммы. Но только в том случае, если мы правильно приготовим наши макароны и выберем правильное соотношение продуктов.
Макароны для этого рецепта, лучше взять из цельнозерновой муки. Овощи для соуса можно брать любые, соблюдая при этом вес ингредиентов на 1 порцию, который указан ниже.
Приятного всем аппетита!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Кто ещё не смотрел мой рецепт - Котлеты из нута с овощами
Переходите по ссылочке:
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 90 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 100 гр. в готовом виде (50гр. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
Мужская порция:
Говяжий/куриный фарш или консервированный тунец - 120 гр.
Овощи (сладкий перец, лук, томат) - 200 гр.
Макароны (цельнозерновые) - 150 гр. в готовом виде (75. в сухом)
Соль, специи - по вкусу
🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!
0:00 Макароны под соусом
0:32 Как выбирать макароны для этого рецепта?
0:57 Овощи для соуса
3:56 Фарш для соуса
5:29 Готовим соус
6:35 Макароны под соусом готовы!
✅ Также Вам может быть интересно:
Фаршированные БАКЛАЖАНЫ ПО-ТУРЕЦКИ
Сочные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ - ТАЮТ ВО РТУ
Стейк из тунца с овощами
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ в духовке
📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Быстрые ПП Рецепты
Советы для похудения
✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.
Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.
Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!
#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #похудение #макаронырецепт #макаронысфаршем #макаронысмясом #макароны #соус
2 views
90
34
7 minutes ago 00:40:12 1
ЗАПАДНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ИССЯКЛО - КОЛЛАПС МИРОВОЙ ЭКОНОМИКИ В ЭТОМ ДЕСЯТИЛЕТИИ: ВРЕМЯ ВОЙНЫ ЗА БУДУЩЕЕ
8 minutes ago 00:10:33 1
Триходермин. Супер средство - своими руками!
9 minutes ago 00:05:22 1
СЕРЕБРО ИЛИ НЕТ. САМЫЙ ПРОСТОЙ И ДЕШЁВЫЙ ТЕСТ
10 minutes ago 00:14:22 1
⚫Тёплый Дом Шаг за Шагом | Утепление | КАК построить ДЕШЕВЫЙ Дом? ►16
12 minutes ago 00:01:59 1
Самая дешевая палатка на крышу авто. Карлсон за 49000₽
17 minutes ago 00:17:56 1
Проставки для передних стоек Passat B3 В4 и прочих авто Дёшево и просто
34 minutes ago 00:29:58 1
✅ Эволюционное преобразование мозга от Николая Левашова - как самостоятельно ускорить свое развитие
1 hour ago 00:29:01 1
⚫Просто и Быстро Шпаклюем СТЕНЫ Своими Руками | Как построить Дешевый Дом? ►21
1 hour ago 00:02:03 1
Они родились в этот день 4 ИЮНЯ
1 hour ago 02:18:11 1
День защиты детей! ЗАЩИТИ ДЕТЕЙ ОТ ШКОЛЫ!
2 hours ago 00:17:30 1
Вяжем на машине Северянка. Бюджетная вязальная машина. Машинное вязание
2 hours ago 00:17:35 1
Святая полынь против биологического оружия
2 hours ago 00:13:45 1
ТОП 5 РАСТЕНИЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ МИР
3 hours ago 00:38:00 1
Русский в Шаолинь - Постиг мудрость и кунг-фу в 30 лет
3 hours ago 00:21:05 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Невероятный! Знаменитый, очень вкусный салат БАРБИ! Давно забытый рецепт!
4 hours ago 00:06:13 1
Вредители комнатных растений. Мучнистый червец - как бороться.
4 hours ago 00:07:40 1
Идеальный НОУТБУК для программистки в 2024: бюджетный, средний и элитный
5 hours ago 00:05:34 1
Как Проверить Сливочное Масло На Натуральность? 8 Простых Способов
6 hours ago 00:00:45 1
Где твоё мужское достоинство?! #взгляд #женщины #мужчина #достоинство #честь