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— Gear provided by [club129048865|@bodyengineers] 🔥 — Happy Monday ! — Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passez un bon week-end ? Voici mon entraînement Bras de ce lundi matin. « Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve «  💪💪 — 👇SAVE Full Arms Workout👇 1. Close Grip Ez Bar Curls - 4✖️10reps. 2. Machine Tricep Pushdown - 4✖️8reps. 3. Dual Dumbbell Curls - 4✖️10reps. 4. Underhand Tricep Pushdown - 4✖️10reps. 5. Dumbbell Preacher Curls - 4✖️8reps. 6. Rope Tricep Pushdown - 4✖️10reps. 7. Dumbbell Spider Curls - 4✖️8reps. 8. Rope Tricep Extension - 4✖️8reps. 9. Abs On The Bench - 4✖️10reps. — DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans 📈 — #monday #arm #malidatoussaid🔥