ABC КПТ (Техники КПТ). Когнитивно поведенческая терапия техники!

Всем привет, много подписчиков спрашивают меня про методику когнитивно-поведенческой терапии под названием “ABC КПТ“, поэтому решил Вам про нее подробно рассказать. Вообще КПТ (когнитивно поведенческая терапия), это рабочая психотерапия и она с успехом применяется: начиная от банальных проблем с настроением, и заканчивая такими проблемами как: Тревожное расстройство, невроз, ВСД лечение, панические атаки и т.п. В свою очередь техника АБЦ, применяется когда есть искаженное мышление и деструктивные автоматические мысли. И хоть я и не являюсь ярым сторонником КПТ, но, некоторые техники КПТ, применяю при работе с людьми. И самое хорошее, что данную методику может применить каждый=). Пользуйтесь! ----------------------------------- *Список вопросов, для проверки автоматических мыслей (когниций).* 1) Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли? Каковы доказательства ложности этой автоматической мысли? 2) Существует ли альтернативное объяснение? То что обычно не приходит