Комплекс тренировки с гирей ФУЛ БОДИ Иван Денисов и Ксения Голощапова

Комплекс тренировки с гирей на каждый день. Полноценная тренировка тела за 10 минут от Ксении Голощаповой. Тренировка всех мышечных групп всего пятью упражнениями с одной Гирей. Это доступно и полезно. Ксения Голощапова (Островская) - Мастер спорта России по плаванию, по академической гребле, Кандидат в мастера спорта по Тяжелой Атлетике. Инстаграм Ксении: YouTube Ксении: Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России, Абсолютный рекодсмен мира по гиревому спорту. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте: , А также: Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм академии