Беседы о голодании

Сайт доктора: За последние годы было доказано, что периодическое голодание существенно увеличивает продолжительность жизни. Это справедливо для всех изученных видов, от бактерий, до обезьян. Значит справедливо и для нас с вами. Но мы особый, избалованный регулярным питанием вид и наше голодание должно это учитывать. Мы называем нашу методику Циклическим голоданием. Подготовка к голоданию не сложна и включает в себя тюбаж и приём слабительного. Очень важно с первого дня голодания подавлять чувство голода, это всего лишь рефлекс регулярного питания. Эффект достигается при помощи простого упражнения, которое изменяет давление в кишечнике и избавляет желудок от кислоты. Нужно ясно себе представлять, что такое голодание и что происходит в это время в организме. Отказ от еды не распространяется на соли, микроэлементы, витамины, клетчатку и даже на лекарства – это не калории, и они не мешают проведению голодания. Первым из внутренних источников калорий съедается гликоген. При умеренных на