Упражнения с эспандером при боли в пояснице. (Домашние уроки здоровья в условиях карантина)
В условиях карантина нужно заботиться не только об имунитете, но и о здоровье позвоночника и суставов. Для улучшения состояния и того и другого необходимо выполнять достаточный обьем движений.
Данный комплекс упражнений позволяет в состоянии декомпрессии позвоночника и суставов выполнить упражнения которые улучшают кровообращение в поясничном отделе позвнончника.
Выполнить такой комплекс можно в домашних условиях используя комплект универсальных эспандеров.
Инстаграм центра доктора Бубновского в г. Астана:
Набор эспандеров из этого видео со скидкой на Wildberries:
Либо в приложении WILDBERRIES через поиск по артикулу товара: 38380244
1 view
299
90
3 weeks ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.
3 weeks ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
4 weeks ago 00:08:32 3
Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ
4 weeks ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
1 month ago 00:08:46 1
Упражнения для оздоровления шеи | ЛФК
1 month ago 00:07:38 2
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК