Если болит и устает шея, ДЕЛАЙ эти упражнения

Если у Вас болит / устаёт шея и плечи, делайте ЭТИ упражнения! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Если у Вас сидячий образ жизни. У Вас сильно устаёт шея и напрягаются плечи, попробуйте эти 3 упражнения. Эти упражнения можно выполнять даже не вставая с дивана. Каждое упражнение для шеи повторяем по 8-10 раз на каждую сторону! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Как НЕ НУЖНО растягиваться? Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #сидячийобразжизни #упражнения #тренировка #шея #болитшея #здоровье #фитнес