РУКИ КАК У ПРО | КПСС | Часть 6.4

Серия роликов из проекта “Как Похудеть Себя Самому“ Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ. Второй тренировочный протокол в цикле моей подготовки. Из ролика вы узнаете: - Как накачать бицепс и трицепс - Как научиться чувствовать бицепс и трицепс - Тренировочная программа на бицепс и трицепс - Техника выполнения и нюансы: Косичка на трицепс плюс подъем на бицепс на Скамье Скотта Классический подъем на бицепс плюс французский жим с гантелями Подъем на бицепс в кроссевере EZ плюс отжимания Молотки плюс трицепс одной рукой в кроссовере - Время отдыха и количество подходов/повторений Моя подготовка к соревнованиям по пляжному бодибилдингу или men’s physique. Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?) Буду очень рад конструктивным комментариям от профессиональных спортсменов, если есть, чем поделиться, знайте, ваш опыт может кому-то помочь чего-то достичь и не получить травму) Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!