Как выйти из конфликта на работе. Что делать, если ваш начальник тиран с расстройством личности

В этом подкасте рассказали, как определить есть ли у вашего начальника расстройство личности или просто проблемы с гневом. Дали инструкцию с полезными техниками , как регулировать свои эмоции на работе и выходить из конфликтных ситуаций. Я, Светлана Прокаева, клинический психолог, КПТ, схема-терапевт. В прошлом руководитель и тренер по продажам в международных компаниях. Илья Александров коуч, тренер по коммуникация для ТОПов и команд с 10 летним опытом работы в компании Apple. Таймкоды: 00:00 Начало 01:51 Кто такой руководитель тиран? 03:43 Почему становятся тиранами? 08:30 Люди с расстройством личности занимают топовые позиции 09:26 Как отличить человека с расстройством личности? 11:20 Новый подход к расстройствам личности в медицине 13:50 Критерии пограничного расстройства личности 22:50 Тревога как причина тирании на работе 25:15 Влияние низкой самооценки на стиль управления людьми 26:55 Как выстраивать коммуникацию с руководителем тираном? 29:12 Первый шаг. Как осознавать эмоции? 31:50 Почему мы не умеем определять свои эмоции? 33:00 Техника для тренировки навыка определения своих эмоций 34:40 Управление гневом 38:49 Почему важны дыхательные техники при работе со злостью 40:55 Холодная вода как способ совладать с импульсивными реакциями 41:41 Техника СТОП 42:46 Техника ТРУД 44:46 Карта эмоций 47:00 Эмоции на работе недопустимы 48:50 Техника цена и ценность 52:20 Как строить коммуникацию с руководителем 56:27 Техника ПОПРОСИ 59:58 Формула ПСП для коммуникации с человеком с ПРЛ