Женское здоровье и тренинг. ВРАЧ VS ТРЕНЕР

Сегодня у нас в гостях Екатерина Иванова, врач интегральной, превентивной, антивозрастной, метаболомной, нутритивной медицины; клинический диетолог-нутрициолог, психо-нейро нутрициолог, дерматовенеролог, паразитолог. Методист направления тренажерного зала, элит-тренер, фитнес-реабилитолог World Class. Темы выпуска: - Тренировки при планировании и во время беременности - Тренировки после родов - Особенности женского питания - Основы грамотного женского тренинга Полезного просмотра! _______________________________ Дмитрий Желдаков Сайт «ZHD» IG аккаунт YouTube канал @zhdfitness Почта zhdteam@ _______________________________ 00:00 Intro 01:23 Тренировки при планировании беременности 04:02 Тяжелые тренировки на поздних сроках беременности 05:30 Влияние тренировок мамы на организм ребенка 07:02 Как правильно тренироваться в период беременности 08:58 Как питаться с учетом периода менструального цикла 11:03 Жесткие ограничения в питании у женщин 12:31 Орторексия. Увлечение здоровым питанием 15:32 Что категорически нельзя при беременности 16:41 Гормональная перестройка после родов 18:21 Влияние интенсивного тренинга на качество молока 21:29 Женщинам нужно пахать в зале больше, чем мужчинам? 29:02 Как правильно тренироваться женщинам 32:36 Пожелания в 8 Марта