еда для похудения, мой дневной рацион / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Вот мой обычный дневной рацион: ЗАВТРАК Яичница с картошкой и фасолью. Картошка 85 гр - 55 ккал Отв. фасоль 70 гр - 65 ккал Лук, помидоры 80 гр - ...