Лимфодренажная зарядка. Как быстро убрать отеки.

Тренировка 1. Бесплатный марафон для восстановления тела после праздников. Мягкое введение в тренировочный режим. Мой инстаграм Для чего лимфодренаж? Чтобы очистить тело от лишней жидкости, шлаков, немного стимулируем лимфу, сочетая тренировку с питьем стакана чистой воды. Плюсы лимфодренажа: • выведение лишней жидкости из организма • укрепление иммунитета • укрепление нервной системы • в комплексе с тренировками и питанием -похудение без вреда для здоровья • улучшение тонуса кожи Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при: • беременности • онкологических заболеваниях • воспалительных заболеваниях • тромбофлебите • лимфадените и лимфаденопатии Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица. 🔺Наносим масло на чистую кожу, чтобы обеспечить легкое скольжение. Упражнения: 1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз. 2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз. 3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук: • от точки над верхней губой в стороны; • от уголков губ в стороны; • от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз. В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы. Старайтесь выполнять комплекс каждый день для постоянного результата. Cайт с курсами для здоровья Женский онлайн фитнес клуб фитнесклуб/ Благодарю за предоставление зала для съемки ФК Адреналин