Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Что произойдет, если спать на спине, на животе, на правом боку, на левом боку
Сон необходим каждому человеку. Это период, когда организм отдыхает от прошедшего дня, подготавливается к активной деятельности. Во время сна синтезируются разные биологически активные вещества, а в головном мозге усваивается новая информация, полученная накануне.
Только хороший сон может обеспечить правильную работу организма.
Качество сна во многом зависит от позы, которую человек принимает, засыпая. Потом конечно же во сне положение тела меняется, но основное время все же человек пребывает именно в такой позе, в которой заснул.
Люди привыкают засыпать, кто на боку, кто на спине, а кто и на животе. Изменить привычку сложно, но можно. Главное знать, чего можно ожидать, если сон проходит в неудобном для тела положении, а значит может привести к ухудшению самочувствия.
Если спать на спине
Сон на спине физиологичен для маленьких детей. Для взрослых поза для сна на спине не всегда и не всем подходит.
Положительные качества этого положения тела во время сна:
• Разгрузка позвоночника, равномерное распределение позвонков вокруг собственной оси, ровное положение позвоночного столба;
• Улучшение оттока крови от головного мозга, уменьшение интенсивности головных болей;
• Облегчение носового дыхания, менее интенсивное образование секрета в полости носа и носовых пазухах;
• Отсутствие интенсивного сдавления внутренних органов, создание условий для их правильной работы;
• Снижение вероятности образования на лице складок, отечности, морщин, раздражения.
Не стоит спать на спине, если:
• Есть вероятность развития апноэ (остановки дыхания) во сне;
• Имеются проблемы в прохождении воздуха через бронхи, бывают эпизоды затрудненного дыхания, приступы бронхиальной астмы;
• Повышено внутричерепное давление, затруднен венозный отток;
• Сохраняется долгое время отечность и рыхлость слизистой глотки, возникшая в результате острого или хронического воспалительного процесса, возможно появление храпа и проблемы с дыханием...
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“:
➤➤➤Мы в Telegram:
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
1 view
11
4
4 months ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
4 months ago 01:26:23 1
Солдатик, 2018, военный, драма
4 months ago 00:00:57 1
Что на самом деле вызывает рак? #эндокринолог
4 months ago 00:00:51 1
Как уровень магния
4 months ago 00:04:46 1
Кратко и ёмко о продукции Global Trend Company.
4 months ago 00:24:21 1
Эксперт с 30 летним стажем о Лучший Магний Молекулярный Водород H2 Premium Dandelion Биодоступный
4 months ago 00:10:13 1
Колокольный звон. Очищение пространства и исцеление
4 months ago 00:04:31 1
ALEKSEEV – Океанами Стали (official video)
4 months ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
4 months ago 00:11:38 1
Доказанная польза МЕЛАТОНИНА, о которой мало кто знает
4 months ago 00:07:39 1
Разжижает кровь. Принцип работы. Магний Водород H2 Premium. Dandelion. Данделайн. Данделион.
4 months ago 02:07:40 1
Sony PSP против Nintendo DS / Шоу «Game Wars»
4 months ago 00:18:19 1
Дети и витамин D. Что нового?
4 months ago 00:00:00 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу
4 months ago 00:13:10 1
Как ГАРАНТИРОВАННО зачать мальчика (или девочку)? НАУЧНО ДОКАЗАНО
4 months ago 00:10:47 1
Если каждое утро проверять свой пульс на руках и сонных артериях, то можно …иметь здоровое тело.
4 months ago 00:13:16 1
Взрослые и витамин D. Что нового?
4 months ago 00:16:21 1
ЦЕЛИТЕЛЬСТВО - ЗНАНИЕ КОТОРОЕ ОТ НАС СКРЫЛИ . 5 ЦЕЛИТЕЛЕЙ КОТОРЫХ НАУКЕ ПРИШЛОСЬ ПРИЗНАТЬ ОФИЦИАЛЬНО
4 months ago 02:23:49 1
Культура отмены, истинный мрак бытия и социальное падение!|| Иван Гамаз || Влад Савельев и AudioRW
4 months ago 11:54:55 1
Устраняет стресс, высвобождает мелатонин и токсины - лечебная музыка для сердца и сосудов
4 months ago 00:20:09 1
ЗА***ЛО. SONY, ЧТО ТЫ ТВОРИШЬ?!
4 months ago 00:09:17 1
Доказано!Сон на ПРАВОМ БОКУ запускает изменения в теле и даже...(важно)