Остеопороз: как жить без страха и укрепить свои кости! Простое упражнение, еда и массаж.

🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉    Регистрируйтесь! 🔺Список продуктов и витаминов 👉 Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝 В этом выпуске поговорим об остеопорозе — заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция. Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин — это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни. Из ролика вы узнаете: ▶️ Как развивается остеопороз и первые симптомы ▶️ Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе ▶️ Чем опасен остеопороз, если его не лечить ▶️ Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений Досмотрите видео до конца — показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для профилактики, и для лечения остеопороза в домашних условиях. Попробовали сделать упражнение? Как ощущения, появилось больше энергии? Пишите о ваших впечатлениях в комментариях ⤵️ И не забудьте переслать ролик всем знакомым старше 40 лет, чтобы они смогли предотвратить развитие остеопороза и укрепить кости. Ставьте 👍, если это видео было для вас полезным. И подписывайтесь на канал, если хотите получить еще больше практик для здорового и красивого живота.