Самые важные очистительные техники йоги для начинающих. Павел Каминский

Живя в современном обществе, большинство людей ежедневно “загрязняет“ своё тело и ум, потребляя пищу, которая оказывает неблаготворное влияние, и, погружаясь в разнообразную информацию, не успевая разобраться в ней. И в дальнейшем это приводит к определённым последствиям. Первым этапом на пути к осознанности является очищение – ума и тела. Какие методики очищения существуют? И как они влияют на человека? На эти и другие вопросы поможет ответить Павел Каминский в данной лекции. Темы, рассмотренные в лекции: - Шаткармы. Виды очистительных техник. - Тратака – концентрация на объекте. Подробный разбор. - Капалабхати – очищение от ментального мусора. - Промывание носа - эффект от практики. - Голодание - кому и для чего оно необходимо? - Шанк Пракшалана и кунджала. - Способы избавления от лени. - Как питание влияет на гибкость тела и ума?