Рисуем японские открытки ЭТЕГАМИ + упражнение по остановке внутреннего диалога.

Привет, друг! Предлагаю тебе очень творческий вызов: нарисовать открыточку и отправить её по почте. Не обязательно мне, можно кому хочешь)) Мне очень нравится техника этегами, потому что в ней нет никаких ограничений. Я люблю это, как стиль жизни) Ты можешь рисовать любыми материалами, или сделать коллаж. На японском языке “Э“ означает “картина“, “Тегами“ - “письмо“. Я нарисовала для этого ролика два письма-картины и мне очень хочется ещё. На выходных я обычно дарю себе хотя бы час времени для хобби. Пускай в этот раз он будет подарен этегами. В конце ролика я предлагаю тебе поупражняться в остановке потока мыслей, внутреннего диалога. Бывает, что беспокойные мысли начинают командовать в голове и забирают все силы. В этом случае полезно тренировать свой ум так, чтобы быть способным останавливать их поток. Послушай текст в конце, а можно и весь этот ролик, концентрируясь не на звуках, а на паузах между звуками, между словами. В конце ролика обрати внимание, образовалась ли тишина внутри твоего ума. Если да, “сфотографируй“ это состояние. Это упражнение можно делать в любой обстановке. Оно помогает не только остановить мысли, но и эмоционально отстраниться от любой ситуации. Волшебного дня тебе, друг! Сайт Школы Волшебного Папье-маше: