Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ

🍲КУРИЦА ПО - ТОСКАНСКИ🍲 🥄1 кг. любых частей курочки (у автора бедра) 🥄Пучок шпината (можно взять замороженный) 🥄2-4 зуб. чеснока 🥄Цедра 1 лимона 🥄Сушеный базилик и тимьян (тут по вкусу) 🥄200 гр. сливок 20% НЕ холодных 1 ч.л с горкой муки или крахмала, чтобы сливки не расслаивались 🥄30 гр. сливочного масла (ГХИ) 🥄200 гр. помидоров черри 🥄100 гр. сыра, у меня был твердый типа пармезана 🥄Оливковое масло - для жарки 🥣Обжариваем курицу до полуготовности и красивой корочки с двух сторон на оливковом масле, около 20 минут или запекаем в духовке 🥣Готовим соус: растапливаем кусочек сливочного масла, добавляем чеснок и цедру лимона, обжариваем минутку, добавляем шпинат, жарим еще минутку 🥣Добавляем помидоры черри, жарим еще минуту, заливаем сливками и добавляем натертый сыр, перемешиваем минутку - соус готов 🥣В форму для запекания выкладываем курицу, заливаем соусом и запекаем в духовке на 20 минут на 180 градусов до готовности курицы. Если сверху подгорает - накройте фольгой КБЖУ на 100г: 141/17/6/1 Автор рецепта: Оцените рецепт от 1 до 10🌸💚 Подпишись, у нас пп рецепты и рационы каждый день 👉