Укрепление внутренней ротации плеча, с лентой, сидя - партнер

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул с эспандером, привязанным к боковой стороне более слабой руки. Согните более слабый локоть под углом 90 градусов. Возьмите натянутый эспандер в более слабую руку. Держа локоть сбоку, поверните предплечье к туловищу. Задержитесь в этом положении, прежде чем осторожно позволить ленте отойти, вращая предплечье от себя. Держите спину прямо и избегайте вращения корпуса во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Медиальная_ротация #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная