Упражнения на координационной лестнице + СБУ

🪜Лестница - это невероятный инструмент для спортсменов при правильном использовании! Это может помочь развить навыки замедления (поглощения усилия), нервно-мышечную координацию, ритм, хронометраж, синхронизацию, равновесие, стабильность и общий контроль над телом.