Комплекс “У Цинь Си“ (Игры пяти зверей). Короткая версия. Международная методика
У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля.
Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.
Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории УСИН 5 первоэлементов элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).
В основе комплекса У Цинь Си:
простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
чередование вытяжения – расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си:
нормализует энергетический баланс организма;
улучшает состояние дыхательной системы;
укрепляет сердце и сосуды;
укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не принимающих участия в обычной жизни;
нормализует липидный обмен;
регулирует работу внутренних органов;
укрепляет иммунную систему;
укрепляет нервы, нормализует псих
1 view
8979
3340
2 months ago 00:38:17 1
НОВАЯ ОСЕННЯЯ КОЛЛЕКЦИЯ У ОКСАНЫ 💃 ШУБКИ | КУРТКИ | БРЮКИ | КОФТЫ 😍 ТК Садовод. Москва
2 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 months ago 01:37:37 1
Первый памятник Сталину в полный рост открыт в России
2 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 months ago 01:12:24 1
Советская психоделическая музыка 70-х. Кирилл Безродных, Евгений Вахляев. Инна Пиварс и Гистрионы
2 months ago 00:01:18 1
Гидрогелевые патчи в подарок новым покупателям от Фаберлик с 23 сентября по 6 октября 2024
2 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
2 months ago 00:16:58 1
Новые технологии в АПК и цифровизация в условиях радиоэлектронной борьбы || Ольга Ускова
2 months ago 00:43:37 1
Разбудили и пнули под зад ⮚ Doom 2016 #1
2 months ago 01:32:17 1
“Вообще-то, я собираюсь в космос!“ // Седа Каспарова про работу, семью и экзистенциальные вопросы
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
2 months ago 00:52:48 1
КАКИМ ЛЮДЯМ НИКОГДА НЕ ИЗМЕНЯЮТ Михаил Лабковский
2 months ago 00:17:54 1
Комплекс упражнений для стоп / Моржухины #rhytmicgymnastic #художественнаягимнастика
2 months ago 00:24:13 1
Погреб на участке своими руками из старых досок. ЖКВ Саморучка
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:10:14 1
Разбираем ЖК Воздушная гавань в Оби // Семейная ипотека на старых условиях
2 months ago 00:22:13 1
САО «Мальва» 2С43: уже конкурент Caesar и Archer или нет?
2 months ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
2 months ago 00:03:53 1
Недорогие квартиры в новостройке в Сочи. ЖК Отражение Сочи
2 months ago 00:03:16 1
Семинар «Твое Изобилие и Благосостояние»
2 months ago 00:26:09 1
Виньяса йога на всё тело 26 минут | Йога утром | Йога для всех уровней [Короткая йога] | YOGA ISLAND
2 months ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis
2 months ago 00:27:00 1
СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С КИРПИЧОМ ДЛЯ ЙОГИ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ДЕВУШЕК | #пилатес #силовойпилатес