Делай ЭТО и колени будут как в 20 лет #упражнения #тренировка #здоровье

Чтобы колени были здоровы - укрепляйте свои голеностопы, а как это делать правильно, показываю в видео! Больше упражнений для здоровья, вы найдёте на моём канале. ✅ Ссылочка на полное видео с утренней зарядкой: 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях Если хочешь сест