В этом видео мы с моим другом Димой Момотом наконец-то встретились, спустя 6 лет после того, как ушли работать в разные клубы, а вскоре Дима уехал жить на ПМЖ в Америку. Мы потренируем ноги и ответим на самые интересные ваши вопросы, которые вы задавали нам в инстаграм.
Тренировочная программа:
1. Сгибания ног сидя 1х50, 4х15,12,12,10
2. Разгибания ног сидя 1х100, 4х30,15,12,12 дроп 10 10 со статикой
3. Жим ногами в тренажере 4х20
4. Приседания со штангой пирамида 4х20,10,6,6
5. Плиометрические приседания со штангой 1х20
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Димы:
Instagram Жени:
Мои контакты:
Сайт:
Instagram:
Fb:
ВК:
e-mail: adamsfit@
На развитие канала: 5167-98
1 view
24
9
11 months ago 01:50:41 1
«Государству нельзя сказать “нет“» // «Скажи Гордеевой»
11 months ago 01:08:49 1
Модные тренды Осень-Зима 2023-2024 в одежде и аксессуарах
11 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
11 months ago 01:04:22 1
Зависть, порча, сглаз. Как это работает на самом деле.
11 months ago 00:01:16 1
Работа на боксёрском мешке!
11 months ago 00:10:14 1
Как строить отношения с избегающим или контрзависимым типом.
11 months ago 01:27:11 1
Виктор Стрелкин. Как жить долго и продуктивно?
11 months ago 01:20:04 1
Татьяна Мужицкая о главном Навыке Жизни, счастье, творчестве и самопознании
11 months ago 00:15:10 1
Учение Шри Багавана для пробуждения. Учения Мукти. Университет Единства* Oneness University
11 months ago 01:49:58 1
Физподготовка к горным походам
11 months ago 01:28:07 1
Основные ошибки в беге
11 months ago 00:06:31 1
Урок 2: Работа рук (спортивные-бальные танцы)
11 months ago 00:34:26 1
#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
11 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
11 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
11 months ago 01:47:24 1
Упражнения для подготовки к горным походам
11 months ago 00:05:53 1
Обращение граждан в защиту Скобелева А. А. #Свободу_Скобелеву_Алексею, #Закон_един_для_Всех
11 months ago 00:48:01 1
Что такое НЛП и как это работает / Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
11 months ago 00:59:42 1
Евгения Цюра @prostoosmm
11 months ago 00:03:43 1
Ролик “Из чего Русь соткана?“ - о семье САМБО
11 months ago 00:01:54 1
Боксерские хитрости | как обмануть противника | работа на лапах
11 months ago 00:07:34 1
Силовая на все группы мышц - тренировка дома! Средний уровень.
11 months ago 00:16:52 1
Круговая силовая на все группы мышц в домашних условиях. Начальный уровень.