ДО и ПОСЛЕ. ОТЗЫВ АННЫ, УСПЕШНО ВЫПОЛНЕННАЯ РАБОТА. ФИТНЕС ТРЕНЕР. Как ПОХУДЕТЬ?
Рубрика «до и после» или «Да, есть те, кто успел прийти в форму к НГ»
Знакомьтесь, тренерская гордость - Анна!
Подойдя ответственно и системно к тренингу, разобравшись с питанием она добилась достойных результатов.
Вес был 62, стал 58 кг.
Талия 81 было, стало 76 см.
Бедро 60 было, стало 57 см.
Грудь 90 было, стало 86 см.
Бицепс 30 было, стало 27 см.
Результат за 4 месяца и 2 силовые тренировки в неделю кардио.
Почему цифры не столько разительны, как фото? Слышу немой ваш вопрос.
Дело все в том, что нет задачи и цели ориентироваться только на весы и измерительную ленту.
Один из не менее важных (если не главный) маркеров- зеркало.
В данном случаи видно не вооруженным глазом, что произошло самое главное - основательная рекомпозиция тела. То есть мы значительно уменьшили долю жира и увеличили количество мышечной ткани.📈
Поэтому вес значительно и не ушёл, но видно, что лишние объемы пропали и в зеркале появился спортивный, упругий силуэт фитоняши. 😉
1 view
55
15
3 months ago 01:04:14 1
#СанТрейя #КОДЫ #НЕБЕСНЫХ #СФЕР #АБСОЛЮТНЫЙ#СЛУХ
3 months ago 00:05:28 1
АВТОПРОЕКТ SIBERIAN WELLNESS. ВСЯ ПРАВДА ОБ АВТОБОНУСЕ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❗️ПРАВДА ИЛИ МИФ 🚫
3 months ago 00:14:59 1
Как копить деньги с маленькой зарплаты? Как работает сложный процент?
3 months ago 00:40:12 1
ЖЕСТКИЙ ЗАХВАТ на трассе! Пассажир держался до ПОСЛЕДНЕГО! ДОВОЖУ на BlaBlaCar
3 months ago 00:04:09 1
Растворяю 1 ложку берёзового дегтя на стакан, и за день отмирает пачка болезней: отёки, воспаления..
3 months ago 00:06:39 1
🔥 Я не говорил, что Путин — лидер национально-освободительной борьбы, посмотрите стенограмму.
3 months ago 00:11:58 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | СДЕЛАЙ СУПЕР РЕМОНТ В ВАННОЙ ЗА КОПЕЙКИ СВОИМИ РУКАМИ | Bathroom renovation DIY
3 months ago 00:02:41 1
Джереми Нельсон. ГОТОВЬСЯ! ты увидишь Пробуждение, которое невозможно остановить!
3 months ago 00:17:15 1
БЕЗДОМНЫЙ ГИТАРИСТ КРУТО СЫГРАЛ притворился с УЛИЧНЫМИ МУЗЫКАНТАМИ ч2