Метод самоисцеления Гончарова: ключ к здоровью через альфа-состояние

Метод самоисцеления Гончарова: ключ к здоровью через альфа-состояние, фрагмент 2-го занятия от 25 февраля 2024 года “Техника лечения во сне“: Полная версия занятия с практической частью доступна для участников 28-го сезона. С каждым днем все больше людей обращаются к альтернативной медицине и методам самоисцеления, стремясь найти гармонию тела и ума. Один из таких методов предложил известный практик Геннадий Гончаров, который уверен в том, что достижение альфа-состояния через расслабление в позе шавасаны может служить сильным стимулом для выздоровления. Что такое альфа-состояние? Альфа-состояние — это особый режим работы мозга, при котором его активность замедляется до частот в диапазоне от 8 до 12 герц. В такие моменты человек ощущает глубокое расслабление и спокойствие. Обычно этот режим возникает на границе бодрствования и сна или во время медитации. Как достичь альфа-состояния? Гончаров утверждает, что один из эффективных способов достичь нужного состояния — принять позу шавасаны (позу “мертвого тела”) и позволить своему телу полностью расслабиться. Суть этого методика заключается в контролировании своего сознания перед засыпанием, что способствует не только быстрому засыпанию, но и качественному отдыху. Принцип работы Погружаясь в альфа-состояние, вы становитесь более чутким к процессам в вашем организме. Ваш мозг начинает работать на оптимизацию функций различных систем: иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой. Это помогает не только снять стресс и напряжение мышц за день, но также стабилизировать альфа-ритм. Результаты применения Гончаров делится личными наблюдениями успешного применения данной методики среди его учеников. Один из случаях — полное выздоровление после хронической бессонницы благодаря ежедневной практике шавасаны перед сном. Другие испытуемые отметили повышение общего тонуса организма и даже уменьшение проявлений хронических заболеваний. В заключение можно сказать, что основная цель этой практики — научиться контролировать переключение своего состояния с бодрствующего на расслабленное без потери осознанности. Такое освобождающее состояние не только благотворно скажется на физическом здоровье человека, но также поможет ему быть более продуктивным и целеустремленным в жизни. Полная версия занятия доступна участникам 28-го сезона, Вы можете присоединиться, набор пока открыт: #Метод #самоисцеления #Гончарова #ключ #к #здоровью #альфа #состояние #самогипноз #медитация #аутогенная #тренировка осознанность #продуктивность #целеустремленность #мозг