У 90% людей зажата поясница, давайте ЭТО исправим

Простые упражнения для спины - расслабляем поясницу за 3 минуты! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную разминку для спины, которую можно выполнять где угодно. Эти упражнения быстро снимают напряжение в пояснице. Каждое упражнение выполняем 8-10 раз. А если Вы хотите более длительные тренировки для здоровья спины и поясницы, переходите по ссылочке: 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: